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民革江西省委會機關開展“知壓減壓,健康前行”心理健康講座         2021年04月12日15:47

為進一步加強干部職工心理健康引導,緩解工作學習壓力,推進更高水平的平安江西建設,筑牢良好的心理基礎、營造積極向上的工作生活氛圍,4月6日下午,民革江西省委會邀請民革江西科技師范大學委員會主委、心理學博士袁春華為干部職工開展“知壓減壓,健康前行”心理健康輔導講座。

講座中,袁春華博士結合自身豐富的心理咨詢經驗用一組簡單的熱身動作、豐富的心理學知識、生動的事例和詳實的數據為大家講述了如何感受壓力、覺察壓力、盤點壓力源和壓力點以及如何進行自我調節等內容,通過引用現實中典型的事例、深入淺出的講解及現場測試、互動的方式,為大家及時預防緩解、消除心理問題傳授了很多行之有效的方法。

講座結束后,大家紛紛表示,此次培訓講座既有心理健康的專業知識,又有預防疏導的有效方法,受益匪淺。

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